2018年11月1号下午，上海财经大学妇委会请到了上海国妇婴医院妇科的高佩佩副主任来为各妇女小组长做“健康减肥健康运动”的专题讲座。
当今社会，人们的生活条件越来越好，食物种类以及烹饪方式也日趋多样。奶茶、炸鸡、烧烤等重口味高热量的食物更是许多现代人的“心头好”。随着这些而来的就是现代人越来越受体重健康等问题的困扰。过度肥胖不仅影响外在形象，而且也有碍身体健康。所以我们特地请到了高主任来教大家健康合理的减肥方式。
高主任指出，健康减肥需要饮食与运动两方面的配合。首先在饮食方面要注意控制食量，要尽量减少油脂的摄入，晚餐要少吃，尽量用水来代替饮料，减少外出就餐的次数，多摄入蔬菜、粗粮、全谷物等富含膳食纤维的食物。高主任还介绍了一种现在流行的“间断式禁食”的减肥方法。在运动方面，高主任指出最好的运动方式是走路，还给大家介绍了几种国内外流行的走路减肥方式。
通过此次讲座，大家都对健康减肥有了更多的了解，知道该如何科学合理减肥。希望在今后的生活中，大家都能健康减肥，健康运动！